- O nosso bem estar depende da qualidade do sono.
- Procure deitar-se e acordar às mesmas horas todos os dias.
- Evite um quarto com luminosidade e ruídos excessivos.
- Escolha uma cama confortável e utilize-a apenas para dormir.
- Evite trabalhar, ler ou manter uma actividade intelectualmente intensa mesmo até à hora de dormir.
1 – Aplique a sombra mais escura na pálpebra no sentido de fora para dentro.
2 – Espalhe a cor do pó de sombra – para dentro da pálpebra – de modo a desenhar uma meia-lua no ângulo exterior do olho.
3 – Aplique a sombra clara num “degradé” desde a linha da sobrancelha ou desde o centro do olho até à zona lacrimal.
4 – Se quiser aplicar um eye-liner ou um delineador, use a mão para esticar ligeiramente a pele da pálpebra superior, para facilitar os deslizamento do produto.
5 – Aplique o rímel no sentido de dentro para fora, em linha recta ou em pequenos zigue-zagues – para pestanas mais espessas.
6 – Quando aplicar o rímel, ou a máscara, nas pestanas inferiores, olhe para cima e abra bem os olhos.
7 – Ao terminar as pestanas deixe o rímel secar e penteie-as com um pente próprio, para retirar o excesso.
8 – Em sobrancelhas pouco volumosas, depois de as pentear, pode reforçar a cor com um lápis ou um pó do tom do pêlo.
- Prepare de véspera a roupa do dia seguinte.
- Para fazer exercício, se não puder ir ao ginásio, subtitua-o por um passeio a pé.
- Ponha a mesa de pequeno-almoço no dia anterior.
- A caminho do trabalho, aproveite o tempo no trânsito para planear mentalmente o seu dia.
- Não se proponha a tarefas que não pode cumprir o que só lhe vai causar mais stress.
- Reserve 15 min do seu domingo para planear as refeições de toda a semana.
- Combine ir ao cabeleireiro ou às compras com uma amiga e tenha uma hora duplamente bem passada.
- Gira melhor o seu tempo para aproveitar melhor os bons momentos.
aaa
|
|
© 2012 · Truques de Mulher · Resolução Mínima: 1024x768 · Iniciar sessão
