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Trocas Para uma Boa Dieta
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Habitue-se a comer melhor e a recusar o pior. Troque pelo bem do seu organismo:
- Troque um refrigerante por um sumo natural.
- Troque as natas e a maionese por um iogurte natural.
- Troque o açúcar pelo mel.
- Troque alimentos cozinhados em gordura por aqueles cozinhados a vapor.
- Troque os molhos por ervas aromáticas para temperar massas e saladas.
- Troque carne vermelha por carne branca.
- Troque as bolachinhas de guloseima por uma peça de fruta.
- Troque o queijo flamengo por queijo fresco magro.
- Troque o leite meio gordo pelo leite magro.
- Troque o café por cevada.
- Troque gelados por sorvetes.
Isso vai ajudar muito no meu TRABALHO DA ESCOLA…
Ola eu queria que vocês mandassem pra mim essas dicas para uma boa dieta no meu E-mail.
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