Truques de Mulher

- Para um bronzeado a protecção é muito importante. Quando não se protege a pele fica vermelha ou seca, descamando mais rapidamente e provocando manchas, em vez de uma tonalidade escura e homogénea. (para mais informações consulte o nosso post Proteja-se do Sol)

- Prepare a sua pele para o sol duas semanas antes de ir para a praia fazendo uma exfoliação completa (de 3 em 3 dias) com gel e luva de crina.

- O bronzeado aparece de forma gradual. Não queria ficar bronzeada logo após o primeiro fim-de-semana de praia.

- Inicie a exposição ao sol de forma gradual, ou seja, no primeiro dia exponha-se ao sol menos de 4 horas, no segundo dia passe uma manhã (nunca até depois das 11h30) e daí por diante.

- Mantenha o seu cabelo apanhado para não deixar marcas.

- Beba muita água.

- Após apanhar sol, tome banho com um sabonete hidratante e coloque creme hidratante sobre todo o corpo.

- Evite cremes hidratantes à base de ácidos. Informe-se junto ao farmacêutico qual o melhor creme para hidratar ao máximo a sua pele tendo em conta que é pós-exposição solar.

- Uma alimentação boa e equilibrada favorece uma tonalidade de pele mais dourada.

- Duas horas antes de se expor ao sol beba um sumo de cenoura, beterraba e laranja.

- Antes e durante a exposição adopte uma dieta rica em vitamina A, que estimula a melanina. Coma muitas cenouras, frutas, vegetais e verduras como tomate, melancia, melão, cerejas e também peixe fresco.

- Alimentos que ajudam no bronzeado são a batata-doce, abóbora, beterraba, mamão papaia, manga, brócolos e espinafres. Eles, como a cenoura, são ricos em betacaroteno.

- Não se esqueça: 10 minutos ao sol são o suficiente para estimular o metabolismo, melhorar a resistência da pele, o processo digestivo e influir positivamente no espírito.

- Enquanto quiser manter o seu bronzeado não utilize cremes esfoliantes sobre a pele.

- Durante a semana, se não tiver tempo de ir à praia e quer manter a sua cor, coloque auto-bronzeador ao final do dia, dia sim dia não. Evita o envelhecimento, hidrata e oxida a sua pele mantendo um bronzeado artificial.

- Se utilizar auto-bronzeadores passe um papel ou guardanapo suavemente para não ficarem manchas.

- Para quem protege bem a cara do sol, o natural é ficar um pouco mais clara que o resto do corpo. Para homogeneizar utilize na maquilhagem do dia a dia pó bronzeador. Dá um ar natural e bronzeado.

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