Alimentos que Fazem Bem às Unhas

- Gelatinas, maizena, maçã.

- Cenoura,ovo cozido,gelatina.

Alimentos com vitamina A

- Fígado

- Manteiga

- Leite

- Gema de ovos

- Sardinha

- Queijos gordurosos

- Óleo de fígado de peixe

- Cenoura

- Folha de Brócolos

- Batata-doce

- Couve

- Espinafre

- Abóbora

- Tomate

- Manga

Alimentos com vitamina E

- Sementes oleaginosas (nozes, avelãs, castanhas, etc…)

- Semente de trigo

- Folhas verdes (brócolos, espinafre, vagem, etc…)

- Batata doce

- Leite

- Cereais integrais

- Aveia

- Abacate

- Peixe

- Ovo

- Soja

- Gelatina

- Maizena

- Maçã

- Alimentos com vitamina A:
Fígado
Manteiga
Leite
Gema de ovos
Sardinha
Queijos gordurosos
Óleo de fígado de peixe
Cenoura
Brócolos
Bata-doce
Couve
Espinafres
Abóbora
Tomate
Manga

- Alimentos com vitamina E:
Nozes, avelãs, castanhas e outras sementes oleaginosas
Semente de trigo
Vegetais verdes
Batata-doce
Leite
Cereais integrais
Aveia
Abacate
Peixe
Ovo
Soja