- Gelatinas, maizena, maçã.
- Cenoura,ovo cozido,gelatina.
Alimentos com vitamina A
- Fígado
- Manteiga
- Leite
- Gema de ovos
- Sardinha
- Queijos gordurosos
- Óleo de fígado de peixe
- Cenoura
- Folha de Brócolos
- Batata-doce
- Couve
- Espinafre
- Abóbora
- Tomate
- Manga
Alimentos com vitamina E
- Sementes oleaginosas (nozes, avelãs, castanhas, etc…)
- Semente de trigo
- Folhas verdes (brócolos, espinafre, vagem, etc…)
- Batata doce
- Leite
- Cereais integrais
- Aveia
- Abacate
- Peixe
- Ovo
- Soja
- Maizena
- Maçã
- Alimentos com vitamina A:
Fígado
Manteiga
Leite
Gema de ovos
Sardinha
Queijos gordurosos
Óleo de fígado de peixe
Cenoura
Brócolos
Bata-doce
Couve
Espinafres
Abóbora
Tomate
Manga
- Alimentos com vitamina E:
Nozes, avelãs, castanhas e outras sementes oleaginosas
Semente de trigo
Vegetais verdes
Batata-doce
Leite
Cereais integrais
Aveia
Abacate
Peixe
Ovo
Soja














eu acho que estes conselhos são bons mas será que quem roi as unhas tem algum truque para as fazer crescer rapidamente?
sera que alguem que roi as unhas tem algum truquenpara que crescam rápido?