Sorriso de Top

- Escove sempre bem os dentes depois de cada refeição durante 3 minutos, sempre de cima para baixo, por dentro e por fora.

- Mude de escova de três em três meses e escolha uma macia se tem as gengivas delicadas ou se costumam sangrar.

- Use um dentífrico com flúor e intercale com outro branqueador cada três meses.

- Para uma limpeza rápida pode sempre usar aqueles líquidos para bochechar. Mas não se esqueça que não substitui uma lavagem.

- Coma uma maçã com pequenas dentadas sempre que possa: fortalecerá e limpará a fundo as suas gengivas.

- O bicarbonato tem poder branqueador: deite um bocadinho na escova e limpe durante uns minutos. Faça isto apenas uma vez por mês. Se abusar acabará por estragar o esmalte.

- Atenção ao café, tabaco e ao chocolate… Deixam os dentes escuros e muito manchados.

- Coma alimentos ricos em cálcio e fósforo para prevenir as cáries.