Alguns dizem que perder um quilo por semana está dentro do que é aceitável, outros defendem que se pode perder muito mais… Quanto mais pesar mais quilos pode perder.
Compare as calorias diárias que ingere agora e as colocadas na tabela. A diferença é a quantidade de calorias que tem de deixar de ingerir por dia para alcançar os seus objectivos. Veja o seu peso na tabela para ver a rapidez com que vai perder peso, eliminando calorias:
- Seque o cabelo de cabeça para baixo.
- Acrescente um golo de cerveja à última água de lavar o cabelo.
- Muitas vezes o facto do cabelo não ter volumo é devido a uma escolha errada do amaciador ou da aplicação em excesso do mesmo.
- Aplique o creme amaciador só nas pontas ou então substitua por um spray amaciador, que não achate tanto.
- Um cabelo muito fino nunca terá volume se não estiver completamente limpo. Deve ser lavado quase todos os dias com um champô suave ou com um especial.
- Antes de pôr os rolos, aplique espuma fixadora nas raízes e massaje até secar.
- Nunca tire os rolos antes do cabelo estar completamente seco.
- Se tem as pontas espigadas aplique um pouco de serum reparador de pontas.
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