- Não apanhe sol entre as 11h30 e as 16h00… e nada de sestas!
- Se está com sono previna-se para não adormecer ao sol. Vá dormir uma sesta para casa.
- Escolha um protector solar sem gordura para a cara.
- Vigie bem o se peito e decote, pois são zonas com pele muito sensível.
- Proteja bem a pele à volta dos olhos: coloque um creme com factor de protecção maior que 30, ou ponha algodões humedecidos com água, ou conchas ou rodelas de pepino.
- Certifique-se que os seus óculos de sol têm lentes com protecção UV.
- Coloque sempre um batom com protecção UV e hidratante.
- Utilize um creme protector prova de água. Assim não vai ter problemas se for daquelas que não passam sem um bom mergulho.
- Não se deixe enganar com o nevoeiro. Ainda é pior! Os raios passam na mesma e, como não sente o calor, acaba por ficar muito queimadinha.
- As superfícies planas, como a areia, a toalha ou o mar, reflectem a luz solar e queimam imenso.
- A água actua como uma lupa e queima a sua pele. Proteja-se mesmo dentro de água.
- Utilize chapéus de aba larga.
- Não se esqueça de pôr protector nas orelhas… elas também apanham escaldões.
