Esqueça!!! Se é daquelas que anda sempre com um Ibuprofeno na carteira em caso de dor-de-barriga ou dor de cabeça, substitua este medicamento por alimentos com ómega-3.
Comer duas postas de salmão equivale a tomar um comprimido e… é muito mais saudável! Este peixe é uma excelente fonte de ómega-3, tem as gorduras mais saudáveis e além disso existem estudos que o associam ao alívio e prevenção dos problemas articulares associados ao exercício e à artrite.
Outros alimentos com ómega-3: Salmão, avelãs, sardinhas, cavala, atum, truta.
