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COMO ANDAR DE SALTOS ALTOS
- Andar de saltos altos deve ser uma progressão de aprendizagem e todas mulheres podem encontrar dificuldades se o salto ultrapassar 2,5 cm além do que está habituada a usar.
- Para treinar andar de saltos altos comece com saltos baixos (entre 5 a 7 cm) em casa. Passe uma tarde a andar com eles. Com o tempo vá utilizando saltos maiores (entre 7 e 10 cm).
- Pratique bastante, tanto o equilíbrio como o andar. Quantas vezes não vamos na rua e vemos mulheres com saltos que não sabem andar neles.
- Para não sacrificar a planta do seu pé, um salto de pelo menos um centímetro é o ideal.
- Quando andar de salto alto olhe para o chão para saber o tipo de superfície sobre a qual pisa. Deve ter cuidado com grelhas, pisos de grades, terrenos acidentados, tapetes, relva, pisos escorregadios ou molhados.
- Se andar sobre areia ou relva ande em bicos dos pés evitando que os saltos afundem.
- Ao subir ou descer escadas utilize os corrimões como apoio e tenha certeza que coloca toda a sola da sandália ou sapato no degrau, mesmo que para isto tenha que dobrar ligeiramente os pés para um dos lados.
- Pratique ficar em pé com saltos altos. Antes de saber andar precisa de saber ficar em pé sem se desequilibrar.
- Não coloque o peso do corpo sobre saltos inclinados para trás pois pode partir o salto.
- Assegure-se de não curvar os joelhos mais do que normalmente o faria.
- Para obter um equilíbrio maior, coloque um pé directamente à frente do outro.
- Não pise com a ponta do pé antes de apoiar o salto no chão.
- Balance os braços enquanto anda, pois isto acrescentará um equilíbrio extra além de uma aparência graciosa. Mas não exagere.
- Nem sempre conduzir com saltos é fácil, sobretudo se os saltos forem muito altos. Se tiver esta dificuldade, tenha sempre no carro um par de sapatos rasos para trocar enquanto conduz.
- Pratique em casa dançar com saltos para perceber se é necessário apertar mais a tiras das sandálias, ou se precisa colocar um protector de calos nalgum sítio que a magoe mais.
- Sente-se num sofá e pratique levantar-se dele com elegância.
- Quando andar com saltos muito altos dê passos curtos. Quanto mais alto o salto, mais curtos serão os seus passos.
- Não tente correr.
- Sandálias ou sapatos de salto superior a 12 cm são sandálias que exigem carro ou táxi.
- Não se esqueça que a pressão exercida por cada pé de uma mulher que pese 46 kg e que esteja com uns saltos de agulha é 20 vezes maior que a pressão exercida por cada uma das patas de um elefante de 2750 kg.
