- Se está em dieta, como mastiga menos, produz menos saliva e logo o cheiro torna-se desagradável. A solução é fazer no mínimo 5 refeições por dia.
- Quando aparece o período as hormonas activam um processo que aumentam a tendência para mau hálito. O melhor é nos dias anteriores ao aparecimento do período não comer gorduras, fritos, enchidos e carnes vermelhas e opte pelas saladas, verduras e frutas. Se tem fome coma uma maçã ou uns palitos de cenoura.
- Logo a seguir a uma longa noite de sono a nossa boca “acorda” cheia de bactérias. O truque é escovar bem os dentes e terminar com um desinfectante bocal. Insista na língua, céu da boca e lábios.
- Se gosta de comidas perfumadas como alho, cebola e afins, a solução é mastigar um grão de café a seguir ou beber um copo de sumo de laranja ou limão natural.
- Depois de fumar é inevitável que a boca fique a cheirar a tabaco e quando as bactérias actuam com a saliva é como se fosse um cinzeiro. Se a solução não passa por fumar menos, tente beber muita água durante o dia com umas gotas de limão ou folhas de menta.
- Já experimentou de tudo e nada resulta? Então vá ao dentista. Pode ser uma cárie ou outro problema dentário.
- O mau hálito também pode ser devido a problemas de stress ou outro distúrbio. Não ponha estes problemas de lado e tente resolvê-los.
- Kit de emergência: ande sempre com uma escova de dentes, uma pasta e um pacote de pastilhas na mala.
