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Exercícios Para Relaxar os Pés

Publicado a 20 de Janeiro de 2012 por admin | Publicado em Truques de Beleza. |

Exercite os seus pés de forma a relaxá-los e prepará-los para a sua função: o nosso sustento e locomoção.

- Sacuda os dedos dos pés como se estivesse a tocar piano com eles.

- Com os pés no chão, tire os sapatos e coloque um pé sobre o outro. Pressione o pé de cima em direção ao chão enquanto levanta o pé de baixo – mas não deixe que os pés se separem. Isso pode ser um pouco complicado!

- Com os pés no chão levante os dedos e volte a empurrá-los contra o chão.

- Escreva (hipoteticamente) palavras no chão com a ponta do pé.

- Coloque o rolo da massa no chão e, sentada, ande com o rolo para a frente e para trás fazendo a sua planta do pé passar por cima do mesmo.

- A seguir a realizar estes exercícios massaje os seus pés delicadamente.

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