- Nos 20 minutos que se seguem à competição, hidrate-se com uma bebida de recuperação. Isso permite-lhe repor não só líquidos, mas também minerais essenciais após uma situação de esforço.

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OPÇÕES

- Não são digeridas nem absorvidas pelo nosso organismo.

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OPÇÕES

- Devido ao estilo de vida cada vez mais activo e preenchido, vemo-nos com menos tempo para nos dedicarmos ao nosso corpo e bem-estar. Vamos dar-lhe algumas dicas para conseguir organizar o seu tempo de forma a conseguir pôr-se e manter-se em forma.

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OPÇÕES

- Pode utilizar este período de tempo para fazer todas aquelas coisas que se queixa que nunca tem tempo para fazer.
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